登录   注册
催情药效排行 |  房事指导 | 货到付款   订购电话:0371-5602-9808 | 使用合作网站账号登录 

最有效肾脏保健锻炼的4个方法

发布日期:2017-09-03

最有效肾脏保健锻炼的4个方法

 


 

  肾对于人体来讲是非常重要的器官,但是随着生活节奏加快,人们的压力过大,导致肾亏空,肾耗竭,这个时候我们不仅需要通过饮食调节来补肾,除了这种方式,我们还可以通过一些简单的按摩方法来补肾强精,这对于那些日常过度劳累的男人可以说相当有用,大家不妨学以致用。


 

  养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,向大家介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动按摩方法。


 

1.仰卧收腹臂腿上举法


 

  仰面平躺,就像要做仰卧起坐一样,两个手臂伸直放在头部后面,将两条腿向上举并且快速的将两=个手臂同时向上举,让两只手和两只脚的脚尖在上方能够相互接触到,向上举的时候吸气,还原会原来的动作时呼出气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

 

2.静力半蹲站桩法

 

  挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长, 重复次数亦可逐渐增加。


 

3.提肛运动法


 

  坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每次可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。


 

4.冷水冲洗法


 

  在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。


 

  最有效的肾保健锻炼法你学会了吗?肾与人的强壮有关,对于男人来说,肾是幸福的基石,俗话说的好,肾好,她才好。对于男人,肩负很多的责任,难免出现肾亏的现象,身体每况愈下,但是却很少在意一些小方法来保健自己的肾功能,今天给大家介绍的小方法希望大家可以试用一段时间看看效果。

 

相关商品

相关商品推荐

热销女用助情商品排行榜



最近商品评论

龙凤缘®战神金刚
收到后就打开试用了。第一次就爱上了它。以前就几分钟草草
可***6
爱耐力®Spray男士
喷了三下,能延时半个小时左右。有快感,不麻木,上次做爱
t***4
欲春堂®延时龙水
很给力!延时效果确实不错,每次用都延长30分钟以上,真的很
宇***0
高铂GB岩石宝男用
用了之后我们两口子爱爱时间足足有四十分钟啊,搞得真的是
颜***y
美国生生不息ssbx-k
优点:
彩***谋
2018每粒坚·虫草
产品真心赞,效果每次就是给力,现在性生活上随便怎么任性
阿***5
西班牙金苍蝇迷情
货到付款
非会员顾客
女性快感增强液 
很好的一款宝贝,很满意,用起来特别的舒服,以前真的不知
w***d

购买了此商品的用户还购买过

暂无购买记录

浏览过的商品


女性快感增强液 加强版(焕能按摩精华露)KEYPLEASURE®
市场价:¥399.00
仅售:¥358.00
炫目上市,新品来袭!引爆女性G点,再创女性新高潮!美国KEY O升级加强版焕能按摩精华露,容量加大(20ML),包装更加高端大气,效果更加强!
关闭×